感情の感じ切り・言語化が重要な理由

一般的に行われている感情の感じ切りは
「今、感じている感情を味わう」というものだと思います。

その感情を感じたら、その怒りを感じる、味わう、流れに身を任せる、みたいなものでしょう。

が、感情を感じた　→　味わう
の間に「言語化」というステップが実は超がつくほど重要であって
この過程を飛ばしているため（そもそも、この重要性を伝えている人自体がほぼ居ない）

「感情に向き合っても何も変わらない」
「感じ切りを実践しているけど、同じ感情を何度も経験していて終わる気配が無い」
「それどころか、もっと状況が悪くなった」
みたいな事が起るのです。