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早川コータの漢方Labo

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『毎日をできるだけ健康的に過ごしたい』 『自分にあった健康法を知りたい』 『薬膳や体質にあった食事…
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#食事

漢方的ストレス対策セミナー【7月27日(水)20時〜】開催のご案内~ver.3~セミナー動画…

※オンラインセミナー申込み専用の記事となっております。オンラインセミナー参加&動画配信を…

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『養生の基本はシンプル『心・姿・呼・食・運・環』』後編

前回より養生の基本である6つの大切なことの頭文字を取って 『心・姿・呼・食・運・環』 に…

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寝る前の夜食でおすすめ食材とは?〜後編〜【漢方的食養生】

前回より遅い時間に食べるとカラダに良くない、っということが大前提ですが仕事や家庭の都合で…

寝る前の夜食でおすすめ食材とは?〜前編〜【漢方的食養生】

「夜遅い時間に空腹感。夕方にもしっかり食べたのに、こんな時間におなかがすくなんて」。 寝…

夏こそケアしたい・タイプ別胃腸養生法〜②〜胆汁不足の胃腸ケア【漢方的セルフケア】

夏に増える不調の中でもかなりお悩みの方が多い『胃腸トラブル』 そんな胃腸トラブルについて…

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夏こそケアしたい、タイプ別胃腸養生法〜食べすぎ&ストレス編〜【漢方的セルフケア】

今回は 夏こそケアしたい、タイプ別胃腸養生法 〜食べすぎ&ストレス編〜【漢方的セルフケア…

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食べること楽しんでますか?【漢方的食養生】

今回は 食べること楽しんでますか?【漢方的食養生】 というテーマでお届けしたいと思います。 #漢方的食養生 ☆今回のテーマのきっかけは・・・このテーマにしようとおもったきっかけは先日僕のところにご相談にこられた方が 『食事が苦になって仕方ない』 そうおっしゃっていたからです。 いつも僕はこのnoteの中で様々な不調や病気対策として食養生のことをお伝えしております。 また今のように暑い時期、季節の変わり目、寒い時期など季節の変化に対応できるカラダでいられるように

¥100

夏の貴重なタンパク源〜『納豆』の上手な活用法【漢方的食養生】

夏になると食欲が低下する お腹はすくけれどもあっさりしたものしか食べれない 気がつくと白…

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夏こそ『ミネラル補給』を〜改めて知っておきたいミネラルの大切さ〜①〜【漢方的食養…

※今回は無料記事となっております。 『夏こそミネラル』 よく最近耳にする言葉だと思います…

夏こそ『きんにくにくバーガー』!?夏に補いたい栄養素とは?【漢方的食養生】

今回は 夏こそ『きんにくにくバーガー』!?夏に補いたい栄養素とは?【漢方的食養生】 #漢

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暑い時は暑い国の物を食べよう【漢方的食養生】

びっくりするぐらい急激に暑くなってきました。 ここからしばらく連日夏日が続くと思います。…

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インスタントやレトルトも上手に活用〜ちょい足し食養生〜後編〜【漢方的食養生】

忙しい僕らの食卓を助けてくれるインスタントや冷凍、レトルト食品。 便利で美味しく食べれま…

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インスタントやレトルトも上手に活用〜ちょい足し食養生〜前編〜【漢方的食養生】

※今回は無料記事となっております。 お湯を注げばすぐ食べれるカップラーメンやスープ レン…

お腹が空かない時は無理して食べなくて良いといいますが・・・〜Podcast質問回答〜【漢方的ライフスタイル】

※今回は無料記事となっております。 今回はPodcast番組『コータの漢方RADIO』に寄せられたリスナーの方からのご質問にお答えさせて頂いた内容をnoteのコラムとしてもシェアさせていただきたいと思います。 とっても大切なご質問だったので少しでもnoteをご覧の皆さんのお役にたてば幸いです。 質問をしてくださった匿名希望さん、本当にありがとうございました。 僕のPodcast番組『コータの漢方RADIO』ではリスナーの方からのメッセージや番組へのリクエスト、ご質問な