セルフトークで行動は変わる
今月の"ありたい自分を見つけるマガジン”のテーマ「私をアップデートしてくれたもの」について考えてみた。
結論から。私をアップデートしてくれたもの、それはセルフトークである。簡単に言えば「なりたい自分=ゴールへ向かってのひとり言」と私は理解している。人間の脳は一日に4~6万回(忘れた)もひとり言を言っているらしい。無意識に。そのひとり言は自分の発する言葉でいかようにも変えられる、と1年前に会社の研修で学んだ。私も最初は「うさんくさ!そんなんで変わるわけないやん」と思ってやらな