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はじめにあの人はいっぱいお金を稼いでいて羨ましい あの人は順調に出世していて羨ましい あの人は結婚生活がうまくいっていて羨ましい あの人は子育てが楽しそうで羨ましい あの人は、、、 他人を羨ましいと思うこと、いっぱいありますよね。 でもそれって全部、本当にあなたが手に入れたいものですか？ 全て手に入ったら、本当に幸せですか？ 人生における選択肢の多いこのご時世、あなた自身がどうありたいかを意識することによって、生きやすくなると思います。 このマガジンは、どういう自分であ
『 ジェントロジー宣言 』の筆者の寺島実郎氏は 1947年生まれ、私より10歳年上の いわゆる団塊の世代です。この本は2018年7月に発売されました。3年位前から 我が家にありましたが、なかなか読めず💦 やっと今回読んでみました。なんとLIFE SHIFT と近い内容でした（笑） ジェントロジーって何？英和辞書では『 老年学 』と訳されています。しかし筆者は、『 高齢化社会工学 』と 捉えています。100歳人生に耐えるためにも、幸せな高齢化社会を実現させるためには 『 知
前回 私が「 LIFE SHIFT 」の読書会に参加すべく、本を読んでいたら、夫（ 7歳年上：私は歩く辞書と思ってる ）が、「 この前 雑誌で特集を作ったから もし興味があるなら 持ってこようか？ 」と声をかけてくれた。えっ！？なんで、いつのまにそんな仕事をしているのか？と驚きつつ お願いしました。今回は その特集雑誌を読んでの記事を２本シェアします。（ 金額が書いてないから 非売品かも？） 人生100年を「どう生き延びるか」ではなく「どう生きるか」3つの人生資産を 最大限
先日 生まれて初めて「 読書会 」に参加しました。それもオンラインで！ アクティブ・ブック・ダイアローグ®という手法を使った読書会です。 本の題名は 「 LIFE SHIFT (ライフ・シフト) (日本語) 」 リンダ グラットン (著), アンドリュー スコット (著), 池村 千秋 (翻訳) ⋆ Google Slide も 初めて使いました。(笑) 相手に 読んでない本のことを 理解してもらう 私が担当したのは 序文と序章の38ページ。既にお読みにな
日経サイエンス(2021 05号)を読んでいたら、「 医師が陥る『減量』神話 」という記事が目にとまりました。私は講師として睡眠・パフォーマンス・ダイエットなどに関して お伝えしています。その中で 「ストレス」が大きなキーワードになっています。今回の記事はまさしくその点について 医学的な観点から書かれていたので ご紹介したいと思います。 減量 ≠ 健康 病院へ 健康問題を抱えて通うクライアントの多くは、高血圧・糖尿病・など、体重を減らせば解決できると思われている方が多いそう
昨年秋、誕生日の少し前に プロのメイクさんに、メイクとヘアメイクをして頂きました。その時に近くに居た友人が スマホで写真を撮ってくれました。メイクもヘアメイクも、さすがプロの腕前！ 馬子にも衣装の出来栄えです。２～３歳は年齢をサバ読んでも大丈夫かな？(笑) 活きいき・生き生き 私は『 身体の状態を整えるメソッド 』をお伝えしています。それは ヨガ？ 太極拳？ ピラティス？ ストレッチ？、みたいなもの？ 等々、みなさんの頭には いろいろ浮かんだと思います。惜しい！ 残念ながら
