自分を感じる、自分を知る

こんにちは！みなさま、いかがお過ごしですか？先月から今月もあえて自分に向き合う時間を作っていましたが、過去の思ってもみなかった思い出が自分のブロックになっていたりで、悲しみというよりは、知れて喜びに変えていけたりしてしました。思えば今年の春からシータヒーリングに出会い、自分にはどのような気づきがあったのかをお話していなかったので、今回はそこをメインに書ければなと思います。

もう半年以上前なので、記憶に残っている部分だけお話しますと、私は母親との関係性ががものすごく何度も出てきた課題でした。もちろん全部がなくなった訳ではないですが、そこへの気づきは大きかったように思います。母との関係性の中で私が持っていた思考（ビリーフ）で印象に残っているのは下記です。

・人のせいにしている（自分で責任をとるのが怖い）
・過干渉な母親（自分で決めなくていい）
・干渉する事が愛情（本当の愛を知らない）
・自分の喜怒哀楽の感情を幼少期（５歳時に）になくした
（傷つきたくないから）
・可愛そうな自分で居れば人に関心を持ってもらえる 
・過干渉なのに無関心（関心を持つという感覚をしらない）
・常に戦っているため、主導権が必要（他人にゆだねられない、伝えることをしない）

以上のビリーフは母親も持っていたし、私自身が子供に対してやっていることだったりしました。もう無意識的に。なので、講座の中でセッションをやっていけばいくほど、同じ思考にたどり着く事もありましたが、その分更に深い部分で解放されていったのも事実です。そして面白い事に自分が解放されていくと、家に帰った時の家族の反応が違うのも驚きでした。いつもはツンケンしている母が「おかえり〜」と笑顔で迎えてくれたり、言い合いになる事が多い息子が、「ママごめんね」や「ありがとう」を言ってくれるようになったり。旦那さんがお願い事をすんなり聞いてくれたり。これは何が変わっているかというと、私自身が変わっていくのでそれを受け取ってくてる相手も変わるというものなんです。よく師匠のMOTOKOさんもおっしゃっていたのが、シータヒーリングは気づいたら変わってるんだよ〜すごいよね〜と。まさにそれです。無意識的にできている。気づきがあれば、変わる流れがおきているんです。
更に気づきがあった後に行動する事も大事です。セッション後に時間が経つと元の思考に戻ってしまいそうになる事がありますが、自分はどうしたいのかをもう一度思い出しそれに向かってきちんと行動する。するとその新しい思考も定着していきます。ここは少し脳の筋トレに近い感覚かもしれません。私はよくこの思考のチグハグを感じた時にトイレに入って自分はどうしたいの？と自問自答していますw

話は戻りますが、セッションで大事なのは、向き合うべき課題と気づき、その２つな気がします。そして最近の練習会やセッションで気づいたのは、セッションを始めた頃はクライアントさんに聞くよりも私が少し先に誘導してしまっていましたが、やはりご自身で答えを見つけてもらう方が断然ヒーリング効果が違うという事です。もちろん向き合うべき課題はお伝えしますが、どうしてその思考を選んできたのか、それによって得たことは、手放したら困る事はなど、どんどん質問してたどり着いた所に深いその思考をもっていたかった理由があります。そう、これは自己対話でもできますが、それを２人でやる方がヒーリングの早さや気づきの深さは違ってくるのです。セッションする側は見守り役です。
またセッション中に過去の嫌な記憶を思い出す事もありますが、これは一瞬痛いと思いますが、そこに向きあうという事はヒーリングと共に終わりを告げる事にもなるので、ご自身の解放はすごいです。これは自分自身や相手を許すことにも繋がりますが、辛かった自分にヨシヨシと頭を撫でてあげるイメージです。それって最高の癒やしではないでしょうか。

最後にこのシータヒーリングに出会って私が一番深い学びだなと感じるのは、「人のせいにしない」「全ては自分が選んでいる」という事です。何か誰かに対して怒りや憤りがあったとしても、それは相手のせいではなく、自分の思考がさせているのだとしたらどうでしょうか。どんな思考が相手にそうさせているのでしょうか。その相手は、自分が出した思考をただ反映している鏡のような存在だとしたら、何をあなたに教えてくれているのでしょうか。
人のせいにするより、自分がそうさせているという視点にたつと、違った見方ができるようになるし、最終的には楽になれる気がします。だって人のせいにする方が辛くないですか？負の感情がずっとめらめらと居続けて。自分が選んでるなら、自分が変えればいいだけなのですから、自分次第でどうとでも変えれるという気づきです。

少し長くなりましたが、読んでくださりありがとうございます。私もまだ学びの途中ですが、自分を感じる、知るという事はやはり喜びに繋がっていくなと日々感じています。

さあ、皆さんもご自身の潜在意識さんと対話をしてみませんか？
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