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【メンヘラ必見】辛さで身体が動かないときにどうすべきか

こんにちは。「メンヘラを救う会」の千城です。今回はメンヘラが抱えがちな「辛さで身体が動かないときにどうすべきか」というテーマでお話しします。「身体が動かなくてつらい…」 そんな状態に陥ったとき、どう対処すればよいのでしょうか。辛い思い出やトラウマが蘇り、心と体が固まってしまうことがあると思います。そんな時にどうすれば少しでも楽になれるのか、具体的な対処法をお伝えします。 ♣ まずは落ち着こう 「辛い思い出が頭をよぎって、身体が動かない」と感じたことはありませんか？ トラウ

感情に支配されている人へ。

こんにちは。「メンヘラを救う会」の千城です。今回は「感情に支配されている人へ」というテーマでお話しします。感情に支配されることがどれほど辛いか、そしてそれをどう乗り越えていくかについて、自分の経験も交えながらお伝えしたいと思います。もし、感情に翻弄されている自分に苦しんでいるのなら、この記事が少しでも心の支えになれば幸いです。 ♣ 感情に支配される辛さ 感情に支配されるということは、私たちの生活に深刻な影響を及ぼすことがあります。感情が強くなりすぎると、冷静な判断ができず