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2023/11/08 身体を少しずつ動かす
本の整理をしていたら、長友佑都選手の『ヨガ友』の本が出てきた。
一般的なヨガよりも、ひとつひとつのポーズを行う時間が短くて、短時間で全身のさまざまな部位に働きかけることができる。
気温が下がると関節や筋肉が硬くなってしまうので、ゆっくりと動かしてほぐせたらと思う。
こつこつ働きかけて、柔らかくて疲れにくい身体を作れたら嬉しい。
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本の整理をしていたら、長友佑都選手の『ヨガ友』の本が出てきた。
一般的なヨガよりも、ひとつひとつのポーズを行う時間が短くて、短時間で全身のさまざまな部位に働きかけることができる。
気温が下がると関節や筋肉が硬くなってしまうので、ゆっくりと動かしてほぐせたらと思う。
こつこつ働きかけて、柔らかくて疲れにくい身体を作れたら嬉しい。
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