ママやパパの寝かしつけの悩みをふわっと軽くする、科学的根拠に基づくねんねのお話をしています。相談先がない、相談するまで悩みが深いわけではないけれど気になる、そんな方はぜひチェック…
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【睡眠の話】幼児さんをあと３０分早く寝かしつけるコツ（2024/9/25）
このnoteでは、妊婦と乳幼児の睡眠の専門家でもある私が、幼児さんをあと３０分早く寝かせるコツについてお話していきます。
寝かしつけで工夫していることはあるけれど、もうこれ以上できることがない！と思っている方に意識していただきたいことも解説しています。
私は３歳と４歳の年子の子育て中（我が家は１９時就寝）です。幼稚園児と自宅保育っ子（待機児童）を子育てしながら自分の時間を作るには、夜の寝かしつ