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１ヶ月毎日瞑想チャレンジ
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瞑想をやってみよう！っと、 ヨガ講師である姉のサポートの元、「１ヶ月毎日瞑想チャレンジ」を始めました。 どんな気づきが学びが変化が、あるのか？ないのか？ ここに記載していきます。
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#日記
呼吸のどこに意識を置きたい？
＊このページは、「瞑想がしてみたい。」をきっかけに、ヨガも瞑想も初心者の私が、ヨガ講師の…
Satoyama Note
2年前
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まずはやってみよう。
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