瞑想中に浮かんだ言葉を瞑想後に考える
Day16:瞑想中に浮かんだ言葉を瞑想後に考える気付きの瞑想、あるがままを観察するヴィバッサナー瞑想。
今日の自分の内側を観察する。
昨日は、座って観察していて数日前に動画で見た、ユヴァル・ノア・ハラリの話が強く印象に残っていたようで、瞑想中その事ばかりが浮かんできた。😅
さて、今日の私の内側は何が浮かぶのだろうか。
始めはしばらく、風の音、チクタクという時計の音、自分の呼吸を感じていた。たまに浮かぶ事は、わりと平凡なワードが多かった。
薬局、、、薬局に今日は買い出しに
