日々の習慣の凄さ

こんにちは。津田です。
本日は、毎日の習慣と2021年に増やしたい習慣に関して書こうと思います。

【毎日の習慣】

①運動（ランニング３０分、筋トレ１５分、アブローラー１５回）
②英語の勉強３０分
③日々の仕事のメールチェック
④チームビルディング
⑤サプリメント接種
⑥入浴
⑦お酒と映画でリラックス～♪

【2021年に増やしたい習慣】

・TOEIC900点とオンラインの英語会話
・読書量４冊/月
・色々業界勉強、税金の勉強
・SNSの強化とブランディング強化
・運動量up（腹筋割る）

【2021年控えようと思う習慣】

・お酒
・20時以降の炭水化物接種

Sow a thought , and you reap an act;
Sow an act , and you reap a habit;
Sow a habit , and you reap a character;
Sow a character , and you reap a destiny.

サミュエル・スマイルズ

人生を変えるのは大変だけど、行動からなら容易に変えれる。
「行動を変えたら→習慣が変り→人生が変わる」

#習慣 #チームビルディング #サミュエル・スマイルズ