今日のジム活、番外編。

今日も元気にジム活です。

残念ながら、
朝は、雨模様で、ランニングできず。
１０ｋｍは、走ろうと思っていたところ。。。。

んなわけで、いつものスポーツジムへ。

まずは、アップがてら、
トレッドミルランニング。
３０分。

今月から、
ボディコンバットのプログラムがなくなったので、
結構自由な日曜日になり。

そこで、
今日は、ボディバランスマスタークラスを受けることに。

まずもって、
カラダが硬いワタクシ。
かなりの難易度高いプログラムなんです。

ヨガとか、ピラティスとか、
そんな要素たっぷりの６０分。
体幹も必要だし、柔軟性も求められる。
弱点克服には、いいかもと。

やはり、
カラダを伸ばすのは気持ちいい！

さて、帰ってきてのこれからは、
読書タイム。

今度は、ココロを伸ばします～。