今日のジム活、番外編。
今日も元気にジム活です。
残念ながら、
朝は、雨模様で、ランニングできず。
10kmは、走ろうと思っていたところ。。。。
んなわけで、いつものスポーツジムへ。
まずは、アップがてら、
トレッドミルランニング。
30分。
今月から、
ボディコンバットのプログラムがなくなったので、
結構自由な日曜日になり。
そこで、
今日は、ボディバランスマスタークラスを受けることに。
まずもって、
カラダが硬いワタクシ。
かなりの難易度高いプログラムなんです。
ヨガとか、ピラティスとか、
そんな要素たっぷりの60分。
体幹も必要だし、柔軟性も求められる。
弱点克服には、いいかもと。
やはり、
カラダを伸ばすのは気持ちいい!
さて、帰ってきてのこれからは、
読書タイム。
今度は、ココロを伸ばします~。
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