最近走れてない件。

おはようございます！
今日も元気です！

でも、残念です。
朝ランニングをする者として、
最近走れていないのです。

出張があるのは、仕方ないとしても、、、

ちょうど走り始めるぞと、
気合が入った時間帯に、
雨が降ってきている。。。。

最近、近年、
北海道も、なんとなく、
梅雨ぽい季節があります。

言うには、蝦夷梅雨というそうな。

今日の札幌は、
朝方雨が振り、
この先、数日は雨模様。。。
あー、いつ走れるのだろう。

まぁ、救いは、ジムのトレッドミル。
がっつり走り込んでいます。
その後、スタジオに突っ込んでいきます。

昨日は、いつもの２５分のトレッドミルで、４ｋｍ。
その後、BODYPUMPマスタークラス。
BODYPUMPのワタクシの跡地には、
水たまりができていました。
さすがに、室温・湿度が高く、
カラダが反応しているのでしょう。

いや、そんなことを書いても、
やはり、早朝の朝日を浴びて、
走るのは気持ちいい。

その後のビールではなく、
シャワーが心地よい。

週末から、天気は回復傾向みたい。

それまで、ジムで走ります！

そうそう、
いつもこの時期、
カラダが絞れるんです。

去年、９月にコロナにかかる前は、
体脂肪率１３％台まできました。
コロナで大崩しましたが。。。

今年は、
なんとか、１６～１７％。
時に１５％台。

いわゆる蝦夷梅雨が終わったら、
さらに絞り込みます。

最近、やめたこと。
ドレッシング。
その代わり、バルサミコ酢ブランコ＋塩。
野菜とササミかサラダチキン。
これも効果ありかな。

なんだか、雑多な文章になりましたが、
お付き合いいただきありがとうございます。