体の声に耳を澄ませ！

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健康に気を付けなきゃ、と頭では分かっているものの一体何をやったらいいのかよくわからない、そんなことはないでしょうか？静かな環境で、自分の体の声に耳を傾けてみるといいかもしれません。

• 内臓の調子はどうでしょうか

• 体が硬くなっていないでしょうか

• 肌の状態はどうでしょうか

• 疲れは取れてますか

普段とても健康な人ならば、オーバーワークで健康のバランスを崩しかけた時にすぐに自覚できると思いますが、慢性的に不健康な人は自分が不健康だということに気が付くことすらできないと思います。そう、

自分の体と対話するのも簡単ではないわけです。

じゃあ、どうするか。隗より始めよ、です。

• 昨日より15分早く寝る

• コーヒーに砂糖を入れずに飲んでみる

• 玉子を食べる頻度を少し上げる

• 週１回は散歩をする

これくらい小さなことから始めるのが良いと思います。
努力量よりも方向性が大事。ナヴァル・ラヴィカントもそう言っています。

シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント

健康になって、資産を構築しましょう。
そして、幸福になりましょう。

以上です。