なにくそラン150日目 「寒い朝のランの格好がよくわからない」
いままでの人生で、習慣的にランニングするなどまったくして来なかった。
ましてや冬の朝ランにおいてをや。
寒い冬の早朝に毎朝3キロ走るなんて人生、想像すらしなかった。
だから、よくわかっていないというか、戸惑っている。
・・・ねえ、寒いときってどういう格好で走ればいいの？
Tシャツ短パンはもう寒い。
さすがに寒い。
でも、パーカーとかスウェットとかだと途中から暑くなる。
走り始めて10分とか経つとかなり暑い。汗もたくさんかいてしまい不快だ。
おまけに、冬が進むに従い、パーカーだけだと寒い朝も出てきた。
そうするとパーカーの上にフリースとか来て外に出る。
必然的に、10分走って暑くなってくると超不快になる。
厚着をしている分、暑いし蒸れるし汗だらだらだし。
脱ぐのか？
途中から脱げば良いのか？
脱いで、持って走るのがいいのか？
メンド臭くない？
いや、逆か？
とりあえず走り始めの寒さを必死に我慢して薄着で走るのか？
とにかく10分寒さを我慢して、暑くなるのを待つのがいいのか？
うーん、どういうのがいいんだろう・・・？
妻が素人としてはかなりなランナーなのだが、「たった3キロなんだから、どんな服でもあっという間に帰ってきちゃうじゃない」とか言う。
いや、そりゃサブ3.5の人にはあっちゅう間だろうよ。
しかももうそれだけ走れていると、汗もそんなにかかないだろうよ。
でもね、ラン初心者にとって3キロ20分は長いしつらい旅なのだ。しかも58歳は代謝が悪く、走り始めは超寒がりな上に、走る身体になりきっていないせいか、走り終わりは大汗なのだ。
わからん。
プロに訊こう。
パタゴニアに勤めている友人（かなりのランナー）にメールで訊いてみた。
そしたら、これを勧めてくれた。
メンズ・エアシェッド・プルオーバー。
彼曰く、「蒸れないのでとにかく快適です。冬は基本これ着て走ってます」
ほー。
これだと暑くなっても蒸れないので快適なのか。
18,150円と少し高いけど、いいかもしれないな。
「えー、そんな高いの買うの？」と、妻に「初心者のくせに」的な牽制をされたが、パタゴニアは好きだし、毎日のことなので少々高くても元は取れる。
素直にプロに従うことにした。
サイトで買うのはサイズ的にちょっと不安だったので、大崎の「パタゴニア」の店で着てみて、Ｍの上下を買った。わりとぴったし。
さっそく翌日から着て走った。
でもね、確かに暑くなってからは蒸れずに快適なんだけど、超寒い朝とか、スタートが超寒い。
そう、このエアシェッド・プルオーバーだけだと超寒い朝に困るのだ。
最初の10分が寒すぎる。ぶるる。
・・・いや、これからもっと寒くなるやん。どうすりゃいいの？
よくわからないので、とりあえず超寒い朝は、このパタゴニアの上に、ユニクロのブロックテックフリースパーカーを着て走っている。
錦織圭が広告していたこれだ。
薄手のフリース。
でも、これだと暑いんだよなぁ。
しかも蒸れるしｗ
せっかく蒸れないのを買ったのに意味ないじゃん！ｗ
・・・なんかよくわからん！
特にこれからもっともっと寒くなる。
そうなると走り始めはもっと厚着になるだろう。
そうすると走り終わりはもっともっと暑くなる。
ねえ・・・みんないったいどうやって調整してるの？
教えて。走る人。
【追記】
このnoteを投稿したフェイスブックのコメント欄にたくさん有益なコメントをいただきました。頭、耳、首、手が保護するのが、まずはポイントですね。全然やってなかった。。。
以下、リンクしておきます。
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