食後眠くならないで作業が捗るGOODな方法

こんにちは～みいです。

息子からTELがあって
久しぶりにお話しました♪

パソコンノロノロ時代の私しか知らないので
今の状況を話したら
「お〜！！」
って驚いていました(*´艸`)

息子とお話できて
素敵なひとときを過ごせて
最幸でした(≧▽≦)

あなたは
食後、眠くなったりだるくなったりして
集中力がとぎれることってないですか？

実は私もそれで悩まされて
作業がはかどらなくなったのですが
あることを心がけたら
集中できるようになったんです。

今日はその解決方法を
お話しようと思います。

私は、以前は食事をしたら　

眠くて眠くて
だるくてだるくて

やらなければいけないことが集中できなくなり
はかどらなくなって困っていました。

「なんでこうなっちゃうかなあ？

眠さとだるさをなんとかできないかなあ…」

って思ってる時に、

消化酵素と代謝酵素

のことを知りました。

人間の体は、酵素によって運営されています。

体内で作られる酵素は、大きく分けると

●消化酵素

●代謝酵素

の２種類があります。

◇消化酵素は。。

食べ物を消化分解して、
吸収するための酵素です。

◇代謝酵素は。。

新陳代謝を良くする
免疫力を高める
自然治癒力を高める

毒素を汗や尿の中に排出する

働きがあります。

消化酵素を使ってる時は、
謝酵素は動けないいんです。

消化酵素と代謝酵素は、
一緒に働くことができなくて

例えば。。。

全部が１００とするならば

消化酵素が８０だとしたら、
代謝酵素は２０になるのです。

人の体って食事した際は、
消化酵素をめちゃめちゃ使うので
そっちに取られちゃうんです。

そして、代謝酵素が減ってしまう。

そうなると、
代謝のエネルギーが減り
新陳代謝が良くなくなり
免疫力が弱まり
自然治癒力が低下します。

食べた後は
消化酵素がたくさん働いて
代謝酵素が少なくなるから
だるくなって眠くなるんです。

そっかー゜∀゜！！そういうことなんだ〜

と知りました。

そうならないためには
どうしたらいいのかというと

◎よく噛んで食べる

◎たくさん食べない

ことが必要になります。

そのことを知った私は

消化酵素をたくさん使わなくてもすむように、
よく噛んで食べるようにしました。

噛む回数は、３０〜４０回

そして、食べる量は、腹６分目くらい

え〜
腹６分目〜少なくない〜？

って思いました？
今(*´艸`)

大丈夫なんです！

よく噛んで食べると
脳はたくさん食べたって錯覚するので、
少量で満腹感を感じるようになるんです。

だから、腹６分目でもお腹が満たされるのです。

そうするとどうなるかというと。。

満腹感を感じてるけど
実際は満腹に食べてないので

消化にエネルギーが奪われないので
消化酵素がたくさん働かなくてもいいので

代謝酵素がたくさん働いて
代謝が良くなって
エネルギーがわいて
やる気が途切れないのですﾊ(^▽^*)

お腹いっぱい食べると眠くなりますが
眠くならないで、
集中力が途切れずに行動できるのです。

今までは、食べたら眠くなったり、
だるくなったりしていたのですが

このよく噛んでお腹いっぱい食べない　
ということをやったら

眠くならないし
だるくならなくて
やる気が途切れなくて

やるべきことが集中して出来るようになりました☆.。.:*・゜

ネットビジネスの作業も
食後でも長い間
集中力が途切れないで
やることができていて
めっちゃいいです＾＾

プラス効果として。。

少量でも満足感があるので
たくさん食べなくても良くなるので
ダイエットにもなります。

一石二鳥です(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!

あなたももし食べて眠くなって

作業がはかどらないようでしたら

ぜひやってみてくださいね～♪

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