本日は、どうにも体調の悪い１日でした。 朝から、身体が怠く、しんどい１日。 睡眠時間はしっかりととっていたのですが・・・ と言うわけで、本日は不調でしたのでその条件を探っていこうかと思います。 ここ数日間は残業が多く、全然ストレッチ・運動ができておりませんでした。また、朝のノートも書いていなかったですね。 そもそも休みの間は、なにもやる気が起きず長時間スマホを触っていました。 昨日の夕食は食事量は少し多め。カレーだけを食べたのでバランスも悪いしカロリーも
タイトルのとおり、本日も残業で２３時帰宅となりました。 帰宅後はソーシャルゲームをやりながら、おにぎりを一つ食べるのみでしたので１０分程度で終了。 あとは歯を磨いて寝るだけです。 やりたかった、筋トレ・ストレッチ・散歩は出来ておりませんが、何故かちょっとだけ気持ちが軽い気もしております。 特別、思い当たる点としては、朝に起きて３０分だけの読書をしたり、家事をしたりできているからなのかもしれません。 朝にやりたいことをやる。 意外と効果ありなのかもしれま
こんばんは。サトウです。 今日は、非常に心穏やかに過ごすことができました。 こういう日こそ、日記を書き、自分にとって心地の良い１日を過ごせる条件を探すのも良いかもしれません。 さて、本日はいつもよりも１時間早く起床。 少し早めに起きようと意識していたため、スムーズに起きることができました。 いつもは時間ギリギリで慌ただしい朝ですが、本日はゆったりと準備。それでも時間が余ったため、３０分ほど読書をする時間ができました。 出社し、仕事。 程々に残業もして２０
ご無沙汰しております。サトウです。 色々と毎日が大変ではありますが、少しずつ余裕がでてきました。 久しぶりにnote書こうかなぁ・・・なんて思い書き綴っております。 どうにも、最近はバタバタしており日々の生活がおざなりとなっておりました。 去年まで何とかやっていた運動は全然しなくなり、お酒の量が増え、出費も増える。 もうね、ダメダメダメでした。 流石に不味いと思い、先月ぐらいからちょっとずつ身体を動かしたり、家事をしたり、節約をしたりなどなど、生活スタイル
大した事ではないのですが、どうにも面倒でやっていないことが幾つもあります。 歯の定期健診に行っていないため受ける必要がありますし、少し眼鏡が古くなってきたため買い替える必要があります。 車検の申し込みもしなくちゃいけないですし、資格の勉強だってしなくちゃいけません。 全部、面倒なだけで特別に難しいというわけではありません。 なのに、やりたくないんですよね。 とはいえ、やらなくちゃいけないのは事実です。 少しずつ進めて行こうと思います。 まず明日は、歯医
昨日は早く寝て、本日は早く起きました。 これ、結構効果あるかもしれません。 やったことは大したことありません。 いつも朝にシャワーを浴びているのを夜へと変更。 そしていつもより３０分早く寝ただけです。 起床はいつもよりも１５分早い程度。 普段は布団から出たくないなぁ・・・とダラダラしているのですが、ちょっとだけ早めに布団からでることができました。 シャワーを浴びない分、いつもより余裕ができて、ちょっとした家事をして朝食。 この朝食が意外とバカにできま
ずっとダイエット中と言い続けてきましたが、全然体重が落ちておりません。 学生時代からそうなのですが、夏は痩せやすく、冬は太りやすいのです。 夏バテとでの食欲不振。よく聞く言葉です。 一方で食欲の秋というのも、よく聞く言葉ですね。 皆さん似たような感じなのかもしれませんが、本当に夏は楽に痩せられて冬になっていくと体重が落ちていきません。 一応、毎年３kgづつ体重は落ちているのですが、非常にスローペース。 もう少し、ガッツリと落としたいのです。 下の記事にも
ここ最近、寒いせいかどうにも目覚めが良くないです。 深夜帯に目が覚め、スマホを弄ってしまったり、何とか寝るも、どうも快眠したとは言い難い目覚め。 まだ３０前半の年齢なのに、これは良くないです。 今日は特に、その傾向が強く起きて行動しているのに、頭がボーっとするし目の奥も疲れていたのです。 これ以上眠りたいという睡眠欲も出てこなかったので普通に行動。 家事をしたり、買い出しをしたりと動いておりました。 洗濯用洗剤やシャンプーが切れていたため薬局に買い出し中
文章を書くというが非常に難しいと感じる今日この頃です。 正直言って、自分の書いたnoteを振り返ると、本当に僕が書いたものなのか、分からなくなるレベルで堅苦しい。 個人的には、節約生活が楽しいので皆さんに紹介したいし、興味を持ってもらいたい。っていうところが多少なりともあります。 ただ、僕が書いた記事を見て、節約楽しそうだな！ よし、やってみよう！ なんてなるワケがないです。 例えばですよ。 電車を待っている時、急にオッサンが肩をトントンと叩いてくるのです。
本日はファミレスでのんびりと過ごしました。 良いですね、ファミレス。 流石に昼食時や夕食時に混む前には退散しますが、それ以外の時間にのんびりと過ごすにはもってこいです。 そして、なによりも料理が安定して美味しい。 チェーン店の強みですね。 色々とお店を回りますが、やはり当たり外れが激しいです。 そうした中で美味しいお店、居心地のいいお店を探すのも楽しいですが、ファミレスの場合は安定しており、安心感があります。 本日は”ココス”に行きました。 地元で
あけましておめでとうございます。今年も、よろしくお願いいたします。 年も明けたこともあり、今年の目標を考えました。 目標はシンプルに 〇体重を落として健康になる。 〇婚活をする。 〇節約をしてお金を貯める。 の３点です。 色々と本を読み、自分の考えをまとめていきますが、たどり着いた目標はなんか、煌びやかさのない地味な物でした。 僕にとって、大切なのは、健康と人とのつながり。 次に時間、お金です。 ダイエットのために、バランスの取れた食事と程よい運
ネガティブ満載なタイトルとなっております。 仕事の忙しさもひと段落つき、すこし楽になっております。 まだまだ、残業をしておりますがそれでも、かなり減っております。 （多少ですが）残業が減り、時間が増えた。 さて、自由になった時間で何をしよう？ 読めなかった本を読む？ さぼりがちだった筋トレやストレッチ？ 少し贅沢をして健康ランドに毎週のように行っても良いかもしれません。 そういえば、noteも最近は書けていません。 文章を書くのも良いでしょう・・・
どうにも仕事の残業時間と、日々の生活の満足度が反比例しているように感じているサトウです。 ここ最近も忙しく、残業三昧。 よろしくないですね。 忙しくても、〇〇は絶対やる！ みたいな強い気持ちがあればいいのですが、今日も遅くなっちゃったからなー と言う感じで、非常に良くない時間を過ごしています。 帰りが遅くなるため、食事も遅く。 そして、食欲も増しているので、体重も増えている・・・はずです。 ちなみにですが、最近は体重計に乗ることすらさぼり始めている
どうにもおかしい。 別に普通のつもりではある。 普通に買い物をしたり、色々と調べたりしているし、特段問題はない。 ただ、如何せん思考は変な方向に向いている。 無償に散財したくなっている。 使うかどうか分からない雑貨を買いたい。ちょっと良い財布が欲しい。正直趣味じゃないけど、目の前の喫茶店に入ってみたい・・・ うん、ちょっとおかしい。 そういえば、頭がぼんやりとしているような気がする。 元気は元気です。 風邪気味、と言うワケでもないです。 ただ
ギリギリ、今日中に家に帰れました。 ご飯食べて、早めに寝ることにします。
本日は少し早めに帰宅。 ストレッチや散歩などの運動もしっかりと行うことができました。 さてさて、タイトルにあるように趣味がないことに気付いてしまいました。 趣味ってなに？ よくある質問なのですが、答えるのに毎回悩んでしまいます。 とりあえずは、”読書ですねー”という回答を事前に準備してはありますが、自分のことながら本当に読書が趣味なのか。 正直言って自信がありません。 読書。 好きではあるのですが、時間潰しという側面もあります。 最近では本を楽し
