![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/143718985/rectangle_large_type_2_94e743ce8fb16df2c6ac0130c5f7d0e4.jpeg?width=1200)
サティを入れる|ヴィパッサナー瞑想
「対象に気づく。→対象をラベリングする。」
この一連の過程を「サティを入れる」と言う。
対象が妄想であれば、妄想に気づいて、意識を現実に、今に、五感の感覚に戻す。そして「妄想」とラベリングする。
常に気づいている。常に気づいているように気をつけている。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
「対象に気づく。→対象をラベリングする。」
この一連の過程を「サティを入れる」と言う。
対象が妄想であれば、妄想に気づいて、意識を現実に、今に、五感の感覚に戻す。そして「妄想」とラベリングする。
常に気づいている。常に気づいているように気をつけている。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?