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ヴィパッサナー瞑想備忘録

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ジャーナリングサロン サティ代表 | ジャーナリング講師｜ヴィパッサナー瞑想の修行者｜永井陽一朗

#Muse

エゴ感覚を薄める。

2年半くらい前にマインドフルネス瞑想を始めた。瞑想教室の1日体験コースに行ってきたのだ。それから瞑想を習慣にした。3ヶ月目に入ってから間も無く、それまで私の理解の及ばなかったフランクルの言葉を理解することができた。 「私たちが人生に何を期待するかは重要ではなく、むしろ人生が私たちに何を期待しているかが重要なのです。」 理解できたと言ってもあくまで私の解釈ではあるが、この言葉に対する私の解釈を説明することは難しく、不可能であると言える。一応、説明を試みるが、期待しないでいた

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MUSE2　脳波測定

MUSE2脳波測定サティ 2022年10月1日 00:29 MUSE2で瞑想中の脳波を測定しています。ほぼ毎日、行っています。 以下のスクショは29日の瞑想のデータです。 これほどの「ピヨ」が鳴いたことはこれまでに一度もなかったと思います。約30分で260回「ピヨ」が鳴きました。自然音がcampfireなので、鳥の鳴き声はピヨではなく、「ホー」みたいな鳴き声ですが。 先週の土曜日以降、今週の火曜日より以前だったと思いますが、深い瞑想状態に入ることが出来ました。 MU

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MUSE2　瞑想中の脳波測定

今日も瞑想をしました。 毎日、瞑想が出来ることに幸せを感じます。ありがたいと感じます。 今日もMUSE2で瞑想中の脳波を測定しました。 MUSE2というのは瞑想中の脳波を測定出来るデバイスです。 ヘッドバンドを頭に付け、スマホに入れたアプリを使って脳波を測定します。アプリで波の音や焚き火などの自然音を再生し、Bluetoothで繋いだワイヤレスのイヤホンで聴きながら、ヘッドバンドを頭に付け、瞑想を行います。マインドレスネス寄りになると、自然音が大きくなり、瞑想状態が深まるほ

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瞑想中の脳波を測定するMUSE２を使ってみました。

瞑想中の脳波を測定する機器「MUSE2」を買いました。 スマホにアプリをダウンロードして、MUSE2のヘッドセットとスマホをBluetoothで接続して使います。 ヘッドセットを頭に装着し、アプリで自然音を流しながら瞑想します。 私はワイヤレスイヤホンとMUSE2をスマホにBluetoothで同時接続して使っています。 4つのモードがあり、今回はMind Meditationというモードで脳波を測定しました。 結果のスクショです。 20分10秒は瞑想を行なった時間。 a

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