マインドフルネス瞑想とヴィパッサナー瞑想の違いをまた書いてみた。

ヴィパッサナー瞑想｜マインドフルネス瞑想 ヴィパッサナー瞑想とは狭義の意味では、歩きの瞑想や座って行う瞑想そのものを指す。広義の意味では原始仏教で説かれる清浄道のことを指す。 マインドフルネスは多義的で説明に困るし、私も全部は把握していない。カバット・ジンのマインドフルネスストレス低減法は禅、ヨガ、サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想などの要素をブレンドしたものらしい。医療目的で行われる。ティク・ナット・ハンの説いているマインドフルネスについてはよく知らない。巷でマインドフルネ