マインドフルネスによって心のもやもやが解消された話 ｜ ヴィパッサナー瞑想 ｜ ジャーナリング
いつも心のもやもやを解消しようとジャーナリングを行なっていた。だが、心のもやもやは晴れないことがほとんどだった。私はジャーナリングを行う動機が「心のもやもやを解消しようとしていること」だと気づいていなかった。だが、そのことに気づくと、心のもやもやが晴れた。
自分が自覚していないことを自覚するとこうしたことが起きる。なぜかは分からない。
マインドフルネス。
以前は、心のもやもやが解消された状態を求めて執着していた。渇愛（タンハー）。そのことに気づくと、そのことを自覚すると
