梅雨のウォーキング
梅雨にウォーキングって
やりづらいですよね。雨が降るから。
さすがに傘さしてまでの
ウォーキングはしません。
となると、どうゆー
ウォーキング方法をとるか？
これは、晴れた日にいつもの倍歩く
です
普段ならだいたい1時間ぐらいのウォーキング これを1時間半にする 休日などは2時間を目指してもいい 2回に分けるなどしてもいいウォーキング 1日 回数を増やす
雨の日が多いなら 晴れている日に その分 歩く もちろん全ての時間をカバーできるわけではないけれども 晴れの日に歩ける時間を増やす こうした 対処法で梅雨のウォーキングを行っていく これをやっていきたいですね
暑いわけです 6月ともなると晴れの日は特にね だから夕方ぐらいからウォーキングに出かける また夜ウォーキングに出かける こういった 対策 暑さ そして雨 これを両方対策していくというのが 梅雨 6月のウォーキングの要だと考えます