４月２３日（土）

昨日寝た時間　：２４時半
今日起きた時間：　６時半

朝起きてから、少しぼんやりとしていて、それから走りに出かける。
来週はついに１００キロウォーク。いまさら焦ってきていて、今週はいつもよりも走ったり歩いたりしていた。

集中しながら歩いていると、自分の内またが擦れることに気付く。ここには摩擦を緩和する塗布剤を塗ることが必要になりそうだ。あとは乳首に絆創膏したり、膝とか脛とかにもテーピングを施す必要がある。ここからの１週間は準備したり、点検したりで忙しくなりそうだ。

今日から大会当日までお酒を飲まないことにした。夕飯も、いつもだったらお酒を飲んで軽い食べ物を食べておしまいなのだけど、１００キロウォークに備えて、今週は炭水化物を中心に取っていくカーボローディング。

あとは、夜中に歩いていると景色が変わらず、飽きてしまうだろうから、音楽を準備しなくてはならない（イヤフォン禁止って書いてあったけど、骨伝導ならいいんじゃないか、と勝手に思っている。注意されたら外す）。

今日は朝ジョギングとウォーキング、午後も長男のプールの間にジョギングとウォーキングをしていた。

来週の１００キロウォークに向け、粛粛と準備していく。