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ながら食べをやめる話。
ながら食べ。
テレビを見ながら食事。
スマホをいじりながら食事。
平日は会社でも家でもそんな食事が大半だった。
休職し出して、しばらく経って
おかず作りができるようになってきた。
テレビの音はすこし、うるさく感じる。見れないわけではないけど。
テレビも見ず、スマホも見ず、
ごはんを口に運ぶために両手を動かす。
つまり、これって、所謂マインドフルネスってやつ?
食事に集中すると脳がスッキリするんだね。
こんなこと初めて感じたよ。
お腹いっぱいになると、少しだけ眠たい。
ながら食べ。
テレビを見ながら食事。
スマホをいじりながら食事。
平日は会社でも家でもそんな食事が大半だった。
休職し出して、しばらく経って
おかず作りができるようになってきた。
テレビの音はすこし、うるさく感じる。見れないわけではないけど。
テレビも見ず、スマホも見ず、
ごはんを口に運ぶために両手を動かす。
つまり、これって、所謂マインドフルネスってやつ?
食事に集中すると脳がスッキリするんだね。
こんなこと初めて感じたよ。
お腹いっぱいになると、少しだけ眠たい。