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さるさまる
2023年2月17日 23:56
休みの日にリフレッシュできないのってまずい。常に体のどこかが力んでいて、それを自覚しても緩められない。スマホばっかりみちゃう。暖房ついた部屋だと呼吸も薄くなる。目も乾燥して脳がつかれていく。寒いから外出るのも億劫。冬にメンタルが整ったことがない。わかってても落ちる。走ったら腰痛めた。どんなふうに乗り切ればいいのだろう。がんばりすぎない。体の不調に気づいて、休ませる。こ
2023年2月10日 21:36
もうメンタルがボロボロ。毎週毎週課題が発生する。心が安定してる状態がほとんどつくれない。疲れた。どんな問題にも向き合って、解決策を考え抜いて、人に相談したりネットや本で調べたり、メモ帳に書き出してきた。どうあがいてもわからない問いには体を休めたり運動をしたり、水をたくさん飲んだり、目を使わずに脳を休めたり。これまでに使ってきた沢山の対処法であがいてきた。だけれど、人間関係や将来へ
