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身体の仕組みやストレッチなどの方法をまとめています。
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肩の関係する筋肉総集〜ストレッチの話〜

▪️最初にこんな人におススメ ・肩の筋肉について詳しく知りたい ・ストレッチを知りたい ・…

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腰のストレッチを解剖した話

▪️最初にこんな人におススメ ・筋の解剖から知りたい人 ・ストレッチを簡易的に知りたい人 …

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猫背は肩の問題だけじゃない話

▪️最初にこんな人にオススメ ・猫背が気になる ・猫背の仕組みを知りたい人 ・猫背の予防で…

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腰痛について詳しく知れる話

▪️最初にこんな人にオススメ ・腰痛を詳しく知りたい人 ・腰痛疫学や特徴を知りたい人 ・基…

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o脚やx脚の豆知識がつく話

▪️最初に(このnoteはこんな人にオススメ) ・o脚、x脚について知りたい人 ・o脚、x脚で悩ん…

ちょっとしたマッサージで太ももが細くなる話

▪️最初に(このnoteはこんな人にオススメ) ・太ももの手入れをあまりした事ない人 ・太もも…

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