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楽なのにおいしい！簡単！ヘルシー！キムチきのこうどん
妻です。
今日はダイエット中何回食べたか分からない楽に出来ておいしいダイエット食紹介します！
本当に楽だからダイエット中じゃなくてもオススメです！
楽にごはん作って楽活しちゃお(＾ｰ^)
わたしがダイエット中によく食べてたのは
キムチきのこうどん！
食物繊維たっぷりのきのこと、発酵食品のキムチですからおなかいっぱいでも安心です。
わたしは腹持ちよくしたいからうどん入れてたけど、ごはんで雑炊
食べすぎても大丈夫。1日では太らない。と、言い聞かせて。
こんばんは、妻です。
夫と30分ウォーキングをしました。
なぜなら今日はダイエット中にも関わらず暴食したからです(*_*)でも後悔はしてません....
お昼はこれ
麺、麺、肉、麺、米、申し訳程度の緑。
(夫と2人で食べました。)
夜はカツ丼。
でも大丈夫！私には2種の兵器があります。それがこちら
食べる機会が多かった年末年始もこの二つには本当に助かりました。
食べる前にカロリミット飲んで
今から出来るダイエットの3っつのコツ！これだけで−2キロの方法
妻です。
去年の10月からダイエットを初めて4ヶ月で6キロ痩せる所まで来ました！
割と好きな物食べてスイーツ食べながらもゆっくり痩せることができました！
目標は−10キロなので後−4キロ頑張ります。
まず、ダイエット始めるにあたって私が最初にしたことです。これだけでも2キロは簡単に痩せますよ。
食事制限？運動？ジム？
違います！食事制限も運動も大事なのですが、まずは体重計に乗ることからです