筋トレのコツ8：正しい有酸素運動を行っても脂肪は大して燃えない

この記事では筋トレを続けていく上で重要になるコツの中でも、「有酸素運動の仕組み」と「有酸素運動を行うメリット」について簡単にまとめています。 尚、この記事は前回の「筋トレのコツ7：無酸素運動の仕組みについて簡単に考える」と同じで、「そもそも何故運動ができるのか？」という事をイメージするためのものです。なので、細かい反応や酵素の名前など、難しい説明はなるべく省くようにしています。 ATPが合成される過程について簡単に筋肉にある細胞に限らず、あらゆる細胞は「ATP（アデノシン