2021.7.6 自己との対話

度々胴が痒くて起きる。6時前起床。

スクワット30回。
豆乳ヨーグルトとバナナ
水菜、セロリ、鶏胸肉、鶏ささみのサラダをレモン汁と白ワインビネガー、塩少し
ドライプルーン
パイナップル
昨夜作ったスープに、きび麺を入れたもの
しめじを鍋に入れて水ひたひたに。しめじから出汁が出たら酒を入れて玉葱、豆腐を入れて全体がええ感じになったら魚醤で味をつけるたもの。


ここにプロテインや筋トレを入れたら、わたしは、モデルか俳優かアスリートか。そんな氣分。
いや、食べたいものが果物や野菜が主だけやねんけどね。お腹が空いたら、ちょこちょこ頂く。
米、小麦、蕎麦、卵は、あまり食べたいと感じない。「あ、オムライス食べたいな。」とふと、過る。

久しぶりに、床の拭き掃除をする。立って、歩くだけで息が荒い。（どんだけ‥。）
少しずつ、代謝を良くして汗をかく。

CBDオイル一日、2回。半身浴一切なしの、裸足生活をしているけれど、身体がぽっぽっと、温かくなる。

植物は、ベルベーヌ、ホワイトセージが乾いていた。種が日に日に目まぐるしく大きくなっている。

月に二度、地元の農家さんから野菜の宅配をお願いしている。野菜を受け取るとき、彼女の手に土がついているのをみて、込み上げるのを感じる。
彼女は三年前も、同じ症状になったわたしの様子を知っている。
「本心があって、それにきづくためのものかもしれない。」と彼女に話す自分の声に、耳を澄ませる。

BTSをみていて、何故かMichael Jacksonを感じる。