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Dilaさん

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Sara

#呼吸

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目を閉じて開けたとき、あなたの呼吸は？

目を閉じて開けたとき、あなたの呼吸は？

今日は呼吸とはなんぞやという話です。

“日中は吸う呼吸、夕方～夜は吐く呼吸を意識することが大切”
と、宇宙コーチングのディラさんは話されています。

日中呼吸が浅い。夜が眠れない。
それは呼吸が逆になっているから。

例えば今ちょっと目を閉じて・・・そしてゆっくりと目を開けてみてください。

目を開けたときに、息を吸いましたか？
吐きましたか？

目を開けたときに息を吐いた人は実は呼吸が逆になっ

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Sara

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無感情は、無呼吸状態。

無感情は、無呼吸状態。

先日「インサイド・ヘッド」を見て以来、今日もインナーチャイルドの話が続きます！

インナーチャイルドとは「あれしたい、これしたい」という感情の自我。いわば自分の中の子供。
そしてインナーアダルトとは「あれはダメ、これをしなきゃ。」という理性の自我。理性の自我は、育って行くうちに現れてくる自我です。

もし理性が感情（インナーチャイルド）に蓋をして押さえ込んでしまったら・・・インナーチャイルドは無呼

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