こんばんは～
朝は冷え込み、起きるのが辛い時期になってきましたね。布団が気持ちい！
「一日中寝てたい！」なんてこともよくありますよね笑
もしかしたら睡眠の質がよくないかも？
睡眠の質を上げる方法はいくつかありますが、寝る前にブルーライトを浴びるとなんとなく寝起きが悪くなるきがします。明るすぎる部屋にいるのも嫌かな～
たまに自分の睡眠のパフォーマンスを分析してみてね
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