こんばんは〜
息が凍るような寒さですね
この寒さでは呼吸が浅く短くなってしまうかもしれません
しかし、長息長寿なんていいますからね。深く長く呼吸していきたいものです。そんな呼吸に関してコラムに書いてあります
呼吸を意識しながら読んでみてください
呼吸を変えるだけで、美容効果や健康、強いては長生きにも繋がるかも・・・
本日は1冊本を紹介していますので、良書なのでもし興味があれば読んでみてくださいね
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