私をコンプレックスから救った蕎麦ダイエット

今まで幾度となくダイエットに失敗し続けていた私ですが、 何故、ダイエットが上手くいかなかったのか？ それは、ダイエットに成功しても結局リバウンドすることが多かったからです。 いわゆるダイエットといえばすぐに思いつく「カロリー制限」によるダイエットは基本的にキツイので、ダイエットが成功し始めると「今週は頑張ったから今日だけスイーツ」など、少しずつ自分で決めたルールを守らないということを始めてしまいます。 そうするとどんどんゆるくなっていき、体重計に乗るのが怖くなってしま