今月のメッセージ
こんにちは、占い師ライバーのさおりんです。
17LIVEで毎朝7時から配信中です。
11月から認証ライバーになりました！
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占いは有料になりますが、対面セッションに比べると大変お得です。
占い師ならではの不思議な体験や日常の話など、雑談もしているのでお気軽にご参加ください。
11月の吉日
寅の日 ２，１４，２６日
巳の日 ５，２９日
一粒万倍日 ６，９，１０，２１，２２日
己巳の日「つちのとみのひ」 17日
今年最後の「つちのとみのひ」には、ぜひ弁才天様へお参りしてください。
金運アップ間違いなしです。
今月食べるといいもの
11月は調味料を見直して、加工食品とともに心をデトックス。
余分なものをためこみやすい季節
はっきりした濃い味は内臓に負担をかける
哀愁ただようこの時期は、9月から引き続き「肺」が弱りやすく、哀しみや寂しさ、人恋しさが増したり、何にも希望が持てなくなったりするようなマイナスな気持ちを抱きやすい時期。
「ただでさえストレスが多い時に面倒な料理をするなんて！」と思うかもしれませんが、ストレスを感じるときほど、加工食品を食べる機会が増えてしまいます。
ストレス解消には、野菜を切ったり、調理する作業は気分転換になりますよ。
砂糖の代わりに「甘酒」を使おう
発酵食品であり、やさしい甘味をもつ甘酒は、飲む点滴と呼ばれるほど栄養満点です。
砂糖の代わりに使うなら、砂糖を使わない米麴からつくられているものがおすすめです。
今週食べるとよい食材
出汁
昆布・煮干し・干しシイタケ
合わせて食べるとよい食材
出汁に醤油とみりんで味付けをして、おでんを作ってみましょう。自分でとった出汁からつくるおでんは優しい味がします。
大根、たまご、こんにゃく、焼き豆腐、シイタケなど使うと、タンパク質、食物繊維などをバランスよくとることができます。糖質の多い練り物は少な目にしましょう。
参考資料はこちら
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