ダイエットして、初めて体験した事

昨年ダイエットをして、11キロ痩せました。

その時に苦手だから避けていたものにチャレンジして、今では習慣になったことが二つあります。

一つは硬水。

栄養指導していただいているトレーナーの方に

「硬水飲みましょう」

と言われた時

あー無理無理

と思いました。

随分前に、コントレックスを飲んで吐きそうになったことがあり、絶対むりだと信じていました。

それでも、勧められるので、なんとか克服しようと飲んでみたのが炭酸水でした。

硬水の炭酸水ならなんとか飲めるかなぁと、試してみると、あっさり飲めました！

なんだ、飲めるじゃんと思って、箱買いし、慣らしていきました。

それが右から2番目のゲロルシュタイナーです。

それから、炭酸水ではない硬水を試すために、あれこれ飲み比べして、だんだん慣れてきたところで、コントレックスにチャレンジしました。

すると、不思議なことに飲めるようになったんです。

美味しい！とは思わないけど、普通に飲めるようになりました。

今ではコントレックスを箱買いしてます。

そして、二つ目はオートミール。

白米から玄米、玄米からオートミールに変えようと言われた時

あー無理無理

と思いました。

食感がお米じゃないと嫌だし‥思っていたけど、意外に普通に食べれるようになりました。

できない

無理

と思っていても、やってみると意外にできることってあるんですよね。

良い経験になりました。

運動せずに痩せれたダイエットから、すこし段階を上げてダイエットの第2シーズンをはじめています。

家に篭りがちになると、運動不足になってしまうので、それを解消しつつ、健康を維持できるようにがんばりましょう！