世界的天才のユヴァル・ノア・ハラリも瞑想をすすめてる！！

マインドフルネス瞑想が
世の中に定着してきているように
感じるけど
瞑想というと
まだまだ怪しいと思ってる人も
多いのかな？
なんて感じます
なので？笑
瞑想って怪しくないよ！！
っていうのを
人の言葉を使って
自分の言葉ではないです　苦笑
紹介したいと思います

それはイスラエルの超天才！！
「サピエンス全史」や
「２１Ｌｅｓｓｏｎｓ」の著者の
イスラエルの歴史学者
ユヴァル・ノア・ハラリ氏も
瞑想をすすめてらっしゃいます

Wikipediaによると
『2000年、オックスフォード在住中に
ヴィパッサナー瞑想を開始し、
それが「人生を変えた」と語っている。』
とあります

瞑想が人生を変えた！！

これは実際にあり得ることで
脳科学者である
リチャード・デイビッドソン博士の研究では
瞑想は脳を変え
心を変容させると
そして瞑想の種類によって
活性化する
脳の神経回路はネットワークは
ことなるという
論文が発表されています

ユヴァル・ノア・ハラリ氏は
著書「２１Ｌｅｓｓｏｎｓ」
のなかでも
ヴィパッサナー瞑想が
すすめられてるそうです

「そうです」っていうのは
読んではいなくて　笑
YouTuberのサラタメさんが
とってもわかりやすく
説明してくれています

ユヴァル・ノア・ハラリ氏の
「２１Ｌｅｓｓｏｎｓ」は
「物語を生きるな」
「自分を観察しろ」
AIやバイオテクノロジーに知らず知らずに
ハッキングされて
家畜のようになるのではなく
瞑想をして自分を見つめることが
大切なんだと
書いてあるそうです

ここでマインドフルネス瞑想ではなく
ヴィパッサナー瞑想をすすめているのが
とっても興味深いです

本はこちら

21 Lessons: 21世紀の人類のための21の思考

多分私は読むことはないかなぁｗ