②自分への寄り添い 〜ヘルプを受け取れなかった私〜

前回のブログでは 2022年1月 子供の入院を機に 自分の心に向き合い始めたと書きました。 そして、導きだったのか （自分の為だなんて これっぽっちも思っていなかったけれど） 同月の中旬「心の傷を癒す」 トラウマケアの学びが始まりました。 今回は何をしていたのかというのを 簡単に残しておきたいと思います。 医学的なマインドフルネスを 用いる学びをしていました。 10分座禅を組んで瞑想を続けるなどは していません。 （マインドフルネスってそんなイメージない？） 身体心理