断酒207日

今年の暑さは異常、とは何回目の表現だ？と思いつつ。実際、7月の平均気温は+2.5度なのだからそうだなと。

断酒も200日超えたなあ。最近の断酒効果をまとめておく。

睡眠の質が良い

寝られる。だいたい6-7時間くらい。

暑さでバテない

暑くてもバテない。もともと暑さ耐性がある方だが、にしても体力あるなと実感。

夏に痩せる

飲まない→必要以上に食べない→動く→痩せる。

食欲増進

食欲は増えている。ただ以前より油物は減った気が。