おもしろい習慣 with ライオン

　じぶんがいままで続けてきてよかったと思える習慣の紹介
　具体的にどのようにそれを行っているかもかんたんに解説
　ここでは少なくとも3年以上続けてよかった習慣をお話する
　環境を整えて簡単・便利・お得な習慣を続けてみたいなと

1.日記

　13歳のときから日記をつづけていてデメリット少ない習慣
　最近はオンラインでスマホからメモって帰宅後に補修して
　箇条書きにして日付等は"0619WED0900"みたいにして記入
　年月ごとに24Janみたいにタグ付け印刷してファイリング！

2.掃除

　清掃と掃除は違っていて清掃は仕事としてする掃除をいう
　一方掃除はプライベートなどで非定例的にする整理整頓等
　おすすめは表には何もおかない努力をし裏に使うものだけ
　丸1年にて使わないと判断できるものは売るくらいの覚悟

3.スクラップ

　ネットサーフィンしてて気になった記事などをスクラップ
　画像ならWindowsに入ってる切り抜き&スケッチで保存！
　重要スクラップ名には☆印をつけて後にファイル検索可能
　たまにそういう☆記事を読み返せるから本買わなくていい　

4.オンラインコミュニティ

　これだけインターネット人口が多いとネット上のトラブル
　しかし流行りの承認制や有料課金のコミュニティならGOOD
　自分と共通したテーマの人とのマッチング効率がBETTERで
　格安スマホとそのキャリアを使って複数コミュに参加BEST

5.運動

　できれば仕事で軽く身体を動かせるものがベターかと感じ
　あるいは近所はなるべく徒歩で移動したり文明に頼らない
　公共のジムもおすすめで割引券等を使って激しい運動よし
　運動する機会は何かの機会と重ねて一石三鳥にするとよし

6.〇〇の日

　学校の時間割みたいに週毎にこの日のこの時間は〇〇する
　強制的にその時間枠を設けておくことによって諸刃の刃に
　デメリットは神経質になることだがメリットは鬼に金棒で
　強制的に習慣化させることにより実力を確実につけられる

7.お酒

　依存性の強い事物に対する嗜好というのはデメリットかも
　しかしほどよくそういう嗜好品やその習慣を持つは息抜き
　酒たばこ・なんとかいろいろあるけども依存症は注意だな
　しかしそういうのがクリエイティブ性を発揮させてくれる

8.睡眠

　瞑想（メディテーション）でもよいかも知れないが超重要
　あらゆる自分のコンディションをリセットしてくれるかも
　一般的には7.5時間の睡眠が大切とされるけどもそれ以上を
　おすすめは9～12時間以上の睡眠を休日などにとってみよう

　人によってしているあるいは身に付けたい習慣は変わる
　でもよい習慣を保ち続けることはよき人格を形成すると
　一般にそのように言われるしやる気は続いて3年前後かな
　何をどのように習慣として継続するかが充実の第一歩で

※note企画に則って過去記事を改変してお届けいたしました

　了，20min．

※本記事の著作権は陽太に帰属します．
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