自分の世界を持つことの大切さ①
★本日行ったインスタライブより、概要をコンパクトで読みやすい文量にし、３回に分けて投稿したいと思います。
第１回目、どうぞお楽しみください✨
自分より優先しないといけない
何かがある人ほど、
心の潤いを保つのって難しい。
そんな人に大切にしてほしいのは
誰にも邪魔されない、
誰にもコントロールされない、
自分だけの「世界」と呼べる何かを持つこと。
どんなに小さくてもいい。
短い時間でもいいから、
「自分の聖域」のようなものを
作ってみる意識をしてみてほしい。
趣味がある人は、
思いっきり没頭する時間を
定期的に持つとか
特に趣味がない人は
子どもの頃、純粋に好きだったものや
心落ち着くものが何だったかを
そっと自分に聞いてみてほしい。
そういうものに触れる時間を
意識的に持つだけでも
かなり気分が違うはず。
私のおすすめは、瞑想。
あるいは、映画館で映画を見ること。
一人で音楽を聞くこと。
お気に入りのアクセサリーを愛でること。
小さくてもいいから
自分の「感じる力」を使う
時間を持つようにしてみてほしい😌
続きは、次回の投稿で。
今日も明日も、あなたの毎日が
美しい気づきに満ちあふれていますように✨
感じる力が、未来を変える
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