自分の本当の気持ちに正直になるというスキル

こんにちは、こみっとです。 今朝は絶望的な気持ちでしたが、薬を飲んで散歩して日光を沢山浴びたら 少し元通りになりました。 あと、こちらの記事を読んで、 まさに私の今の心境を言葉にしてもらえた！ という驚きと共に、とっても安心しました。 本音を話せない、自分に嘘を付いてしまう、 親に思われこう思われたらどうしよう・・・ 自分が分からない。 まさに私これです。 ・本音を言えない→相手を信用していないことと同じ ・普段から「今、自分がこう感じている」と、自分の気持ちを