2021.08.28 脚
久しぶりジム。今月全然来れてなかった。
スクワット
60kg 8rep
100kg 8rep 8rep 4rep
ヒップヒンジうまくできるようになってきた。沈めても腰痛くない。
あとはTRXでストレッチ。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
久しぶりジム。今月全然来れてなかった。
スクワット
60kg 8rep
100kg 8rep 8rep 4rep
ヒップヒンジうまくできるようになってきた。沈めても腰痛くない。
あとはTRXでストレッチ。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?