20210802 脚 肩

スクワット

60kg 8rep

100kg 9rep 8rep 5rep

ミリタリープラス

40kg 8rep 5rep 4rep

レッグカール

35kg 8rep

50kg 8rep 5rep 4rep

レッグエクステンション

80kg 9rep 6rep

レッグプレス

120kg 8rep 5rep 3rep

気がついたら1ヶ月ぶりの投稿。