20210615 腹

アブローラー

膝コロ

出来るだけ　3set

お腹凹ますスタートポジションにしてから、腕肩への負担減った。ただやるだけじゃなくて解剖学意識しながらやると◎

右肩がなんとなくだるいのが続いたのでストレッチも取り入れる。

https://youtu.be/50AkKdRhAIs