2021.09.06 脚

オーバーヘッドスクワット

20kg 8rep

30kg 8rep

40kg 8rep 6rep 5rep

頭上でバーベル保持した状態でのスクワット。バランス取るのに必死で重量全然扱えない。難しいけど全身鍛えられて楽しい。