ホットクック ゆる糖質制限＆筋トレレシピ

今年の６月にとある雑誌の企画でクロスフィットトレーナーのAYAさんに、ゆるい筋トレを教えてもらう読者として取材されたことがありました。 普段は本当に運動不足なので、一ヶ月前からはジムへ通い、緩んだお腹周りを引き締めるべく糖質制限を意識した食事を摂っていたので、その時の食事の忘備録です。 AYAトレ本を読むと、基本的にAYAさんは朝食しか炭水化物を取らないそう。昼食、夕食はタンパク質と野菜のみ。週末だけは好物のスイーツをOKとしているそう。かなりストイックですね。。 私に