mie／みい
yogaレッスンについてのご案内です。
わたしがyogaを始めたキッカケや変わったこととか。
昨年の春から1年間、アーユルヴェーダのオンライン講座を受講しました。そこまでの経緯やキッカケなどの備忘録です。 （インスタにアップした記事の加筆訂正版） 「アーユルヴェーダ」という名前だけはヨガを始めるよりも先に耳にしたことがありました。旅行（正確には遠征）先で友達が誘ってくれたオイルマッサージがアーユルヴェーダサロンだったのです。 アーユルヴェーダが何だかサッパリ判らないまま同行したのですが、暖かいオイルでマッサージして貰うというのがめちゃめちゃに気持ち良くて、かなりの
Q. お休みする時はどうしたらいいですか？ A. LINEでご連絡いただけると助かります。また、長期のお休み、退会の場合もご一報お願い致します。 Q. 駐車場はありますか？ A. 東広島市市民文化センター（サンスクエア）には利用者用の無料の駐車場が建物の道路向かいにございます。 くららは下記駐車場においては、1階窓口で減免処理を行っていただくことにより2時間無料で駐車できます。駐車券を持っておいでください。 【全日：市営西条岡町駐車場】 【平日18:00以降の入庫限定・土
◆体験時に必要なもの ・ヨガマット：お持ちの方のみ。無い方はバスタオルをご用意ください。 ・長タオル：補助に使用します。 ・動きやすい服装：更衣室ではありませんが、お着換えスペース有。 ・必要な方はお水など。 ○服装について ・動きやすい格好なら何でもOKです（ジャージ、Tシャツにルームウェアなど） ・基本素足で行います。冷えやすい方は5本指ソックスがおすすめです。 ・必要な方はブランケットやひざ掛け（冷え対策）をご準備ください。 ・くららにはお着換えスペースがございません
東広島市西条町のヨガサークル「TriTri」です。 ハタヨガに日々の生活の中で出来るセルフマッサージを取り入れながらレッスンを行っています。 ○日程 隔週金曜日 19：00～20：30 （お部屋は10分前に開錠致します） 〇場所 東広島市市民文化センター（サンスクエア）２階・日本間 （http://www.hhface.org/center/centernew/） 東広島芸術文化ホール くらら （https://kurara-hall.jp/） 上記のどちらかで行ってい
「このままじゃ50代くらいで歩けんようになるよ！外で運動するのが嫌ならヨガでも何でもいいけん、身体を動かしんさい！歩けんようになったら嫌じゃろ！？」（バリバリの広島弁） これは、私が20代の終わり頃に接骨院の先生に言われた言葉です。そう、余りの運動不足を注意された事がキッカケです。カッコいい理由は全くありません(笑) 当時の私は肩こり・頭痛・月経痛・手足の冷えなど、色々と不調を抱えており、接骨院には腱鞘炎気味で通っていました。相当筋力不足だったようで、施術の度に筋肉量が少
ずっと興味があったアーユルヴェーダ、今年の春からオンライン講座を受け始めました。 「アーユルヴェーダって知ってます？」と聞くと 「あ～なんか額にオイル流してるマッサージのヤツ？」 って返答が一番多いです。 一番強いアーユルヴェーダのイメージってコレですよね。 実際私もそうでした。 長い事オイルマッサージの種類とか名前みたいなものだと思っておりました(笑) アーユルヴェーダはインド発祥の伝統医学です。 意味は「生命の科学」 サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴ
先日、親戚のお葬式に出席をしました。 喪服は数年前に新調していたので、箪笥から出してくればOK！などと思っておりましたが、いざ準備してみると色んなものがないことに気付きました…！ ワンピース＋ジャケットタイプの喪服だったので、夏ならジャケットなしで着れば良かったのですが、今は冬。その上コロナ対策で換気しているから葬儀場は激寒の状態。 黒のインナーが無い。ニットもカーディガンもない！ そして黒のタイツもない。マフラーもコートもカバンも黒がない！！ 結局、タイツの代わりにレ
「思ったことや気付きの記録がしたい！」と初めたnoteでしたが、何気に文章を書くというのは時間がかかるもので、思ったことも気付いたことも色々とあった筈なのに全くメモされることなく日々に流れて消えてしまっておりました…。 先日までnoteに登録していたことすら忘れていたのですが、再度「メモしたい！」という衝動にかられて思い出し、久々にログインしたという次第です。時々記録したいブームが来るんですよね。色んなもの（ブログやＳＮＳ）を作っては放置して削除を繰り返すタイプの人です。
起床時、頭痛や吐き気がすることが時々あります。 で、何故か朝食を食べると楽になることが多い。何年も前からなんだけど今更ながら検索してみたのでメモ。 「朝、空腹（低血糖）になっているから頭痛がする」らしい。 もしかすると、前日の夕食時に炭水化物をとってない時に多かったりするのかも？？？ お腹が空くと「頭が痛くなる」のは、なぜ？ https://www.hospita.jp/medicalnews/20170921c/ 低血糖の症状は？ https://www.club-d
みい。 ヨガと漫画とハンドメイドが好き。 日々の事、身体のこと、体調のことなどメモがてらに。 ・NPO法人住環境デザイン協会認定ヨーガインストラクター ・TTCチェンマイ式タイマッサージセラピスト ・アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー初級 子どもの頃から運動が苦手で、体育の時間を憂欝に思う学生時代を送る。 大人になっても全く変わらず、走るとか太陽の下で動くとか本気で勘弁してほしいタイプのインドア派低体力オタク。 事務仕事と趣味でバッバキになった肩凝りをどうにかした
