70kgから68kg台に これはヤバイと気がついた秋から4ヶ月が経ちました。食欲の秋、クリスマス、お正月など誘惑に完敗しながらも、マイナス2kg減りました。たった2kgです。 約束①1日2000カロリー動く スマートウォッチで計測 安静時の消費カロリーが約1500なので、運動で500カロリーは消費せねばならないのです。仕事は事務系なのでほとんど座りっぱなしなので、運動消費は仕事帰りのカーブスやウォーキングを兼ねたウィンドウショッピング。 2000カロリーを超えた日は半分程度
これはヤバイことになりました。 久しぶりにダッフィーと並んでみたら、私はダッフィーと同じ大きさでした。メディテレーニアンハーバーのグリーティングで船に乗っているダッフィーは、遠くからも見ることができる大きさです。そのダッフィーと私は同じ大きさです。自分がここ十数年で太り続け、オバチャン化してしまったことについては、薄々気がついてはいましたが、ここまで育ってしまったとは、これはヤバイことになりました。 目標はマイナス20kg！ 30歳を過ぎるまで50kgを超えたことなんてなか
