【ChatGPT】「生きるのがつらい」と悩み相談してみた

今回はよく質問されてそうな悩み「生きるのがつらい」を
ChatGPTさんに聞いてみて
私なりの突っ込みや考察なんかをしていこうと思う。

まずは質問とその回答

生きるのがつらいと感じることは、誰にでも起こり得ることです。以下は、生きるのがつらいと感じた時に試してみることができる一般的なアドバイスです。

1. 自分に優しくする：自分に対して優しくなることが大切です。自分自身を責めないで、自分にとってのリラックス方法を見つけることが重要です。たとえば、趣味を見つける、自分磨きをするなど、自分自身を癒す時間を持つことが大切です。

2. 誰かに話を聞いてもらう：つらい気持ちを誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが軽くなることがあります。友人や家族、または専門家など、信頼できる人に相談してみることをお勧めします。

3. 人生の目的を見つける：人生に目的を持つことは、生きる意味を見出す上で重要です。自分にとっての目標を設定し、それに向かって努力することで、やる気を取り戻すことができるかもしれません。

4. 心身を健康的に保つ：心身を健康的に保つことも大切です。適度な運動やバランスの良い食事、十分な睡眠をとることで、ストレスを軽減することができます。

5. 専門家の助けを求める：生きるのがつらいと感じた場合、専門家の助けを求めることも考えてみてください。心理カウンセリングや医療機関での治療など、適切な専門家のアドバイスを受けることで、改善することができるかもしれません。

最も重要なことは、自分自身に対して優しくなることです。つらい気持ちを抱えているときは、自分自身を責めないで、少しずつ前向きな気持ちになるように努めることが大切です。

さすがだと思った。良い感じに網羅されており正直隙がないと
最初は思いました。
でもこの社会不適合者のひねくれものの私は
つい思ってしまう。

「なんか違う」と。

私も割と
「もう生きてても仕方がない。さてどうやって自〇しようか。」
などと考える位には悩んだことはある。
一応その立場から言わせてもらうと本当にしんどい時って

1.自分自身を責めないっでってのは無理。
2.誰かに相談しないで抱え込むし、
　相談したとしても腹を割って相手に悩みを打ち明けるなんてしない。
3.そもそも目的や目標を定められる状態じゃない。

こうだと思うんですよね。

そうなってくると「○○することも大切」と添え物みたいな
扱いになっている4＆5のほうが
結構重要ではないかなと思う。

だから最後の締めの部分も私なら

「まずできる事をやる。悩みを書き出して整理してみたり睡眠や生活習慣を見直してみる。あるいは環境を変えたり見直すこともやってみる。眠れないとか病気みたいな感じがするときは病院へ行け。」

という実に優しくない回答になりそう。
まったくどっちがAIなんだか。

と考えるとこのChatGPTの回答くらい優しさを含んでいる方が
実際の回答としては良いのかもしれないと思うなどした。うん、優秀。