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【ダイエットおすすめ食品】#1 ワカメ【おすすめの食べ方も紹介】
今回はローカロリー食品をご紹介。
それは
「わかめ」
もはやダイエット食品界のキング!
そのカロリーはわずか100gで16kcal!
![](https://assets.st-note.com/img/1681260976750-MnEFq5E8RA.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1681260981576-7SmNJVIamB.jpg?width=1200)
100gでこれだけ食べられる。
食べ方は豊富。スープに入れるもよし、
丼やカレーのご飯と置き換えて食べるもよし。
私がよくやるのは下画像の組み合わせ。
![](https://assets.st-note.com/img/1681262084826-dqiy6qNzou.jpg?width=1200)
画像はのどぐろだしになっていますが、あごだしのほうが好きです。
ゆず七味で味を引き立てるとより美味しく頂けるかと。
だし塩は旨みあってカロリーもほとんど気にしなくて良いし
柚子七味は発汗作用もあるので良いですよ。
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